8일차
어제 배운 자유형 팔동작 + 발차기 8번 연습했다.
9일차
양 팔로 자유형 팔동작
왼팔 동작 부터 먼저하고 오른 쪽을 하는데 왼쪽을 할 때는 고개는 움직이지 않고 물 밑을 바라보고 오른 쪽 할 때만 숨 쉬는 동작을 한다.
계속 팔을 움직여서 그런지 오늘은 운동갔다오니 팔과 어깨가 뭉쳐서 아팠다. 준비운동과 정리운동은 필수!
어제 배운 자유형 팔동작 + 발차기 8번 연습했다.
9일차
양 팔로 자유형 팔동작
왼팔 동작 부터 먼저하고 오른 쪽을 하는데 왼쪽을 할 때는 고개는 움직이지 않고 물 밑을 바라보고 오른 쪽 할 때만 숨 쉬는 동작을 한다.
계속 팔을 움직여서 그런지 오늘은 운동갔다오니 팔과 어깨가 뭉쳐서 아팠다. 준비운동과 정리운동은 필수!
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