수영 강습 12일차

자유형 5바퀴
배영 3바퀴
스파르타!!!!

강습 1일차에 수영으로 살빼기 힘들 것 같다는 말 취소!
자유형 1바퀴만 왕복해도 헥헥 숨차고 힘들었다. 팔 다리 모두 움직이니 에너지 소모가 엄청났다.

배영 시 계속 팔들 때 물이 따라 올라와서 어제 물먹었는데, 오늘 호흡법을 배우고 나니 좀 낫다.

호흡할 때는 팔을 들어올릴 때는 숨을 코로 내쉬거나 숨을 참고, 팔이 물속에 잠겨 저을 때 파! 하고 들이 마신다.

이러면 물이 안들어와서 좋다.

그나저나 배영 다리 자세 문제인지ᆢ
발목을 계속 오리발처럼 저었더니 발바닥이 계속 너무 아프다.ㅜㅜ
어젠 오른발이 아파서 파스붙였는데 오늘은 왼발 발바닥이 아린다.ㅜㅜ